Vil du undgå at falde? Meld dig på holdet “Forebyggende fald-forløb” og få redskaber til, hvordan du bedst undgår fald gennem øget funktionsniveau samt at arbejde med din frygt for at falde.
Målgruppe
Primært ældre, der vil undgå – eller er nervøse for – at falde grundet tidligere fald, svimmelhed, nedsat styrke eller balance.
Indhold
Der laves funktionsrettet træning, hvor du fx skal passere forhindringsbaner, som minder om den krævende tur, du går til supermarkedet. Du kommer til at udfordre dig selv sammen med en makker, hvor I fx træner reaktionsøvelser – herunder udvikler strategier til at undgå fald.
Når vejret er til det, vil du blive udfordret på din styrke og balance, når vi bruger byens faciliteter som træningsredskab. Måler er, at vi kommer så tæt på din hverdag som muligt, og identificerer, hvor dine begrænsninger ligger.
Holdet for faldforebyggelse er en del af et “Er du bange for at falde”-forløb, hvor der blandt andet tilbydes forundersøgelse, behandling og træning i dit hjem. Forløbet kan være individuelt eller kombineres med holdtræning.
Læs mere om “Forebyggende fald-forløb”
Tidspunkter for holdtræning på fysioterapiklinikken
Tirsdage:
- 09.00 – 10.00
- 14.00 – 15.00
Torsdage:
- 10.00 – 11.00
- 13.00 – 14.00