Målgruppe:
Henvender sig til personer med kortere eller længerevarende smerter fra nakke- og/eller skulderområdet.
Indhold:
Der trænes med henblik på at genskabe optimal bevægelighed i nakke og skulder, kombineret med stabilitets- og styrketræning. Vi arbejder med elastikker, vægte og i maskinerne. Træningen tager hensyn til den enkeltes niveau.
Tidspunkt:
Mandage kl. 16:00 – 17:00
Fysioterapeut Jakob Svit
Nakke og skuldersmerter bliver en større og større del af danskernes hverdag, pga mere og mere stillesiddende arbejde foran computeren og en hverdag med mere stress og manglende overskud til træning og bevægelse. Du kender nok til hvor invaliderende og generende smerterne kan være. Det kan være, at du ikke kan dyrke dine fritidsinteresser længere, har svært ved at passe dit arbejde eller sover dårligt om natten?
For at holde din nakke og skuldre sunde og smertefri kræves der god styrke og bevægelighed, så led og muskler har optimale forhold for at klare en travl hverdag. Hos Fysioterapien Åboulevarden 70 er vi eksperter i at vejlede og træne dig optimalt, så du kan blive dine smerter kvit.
Kommer du med nakke eller skuldersmerter, vil du i første omgang blive grundigt undersøgt af en af vores fysioterapeuter. Sammen vil vi lægge en plan for hvordan du hurtigst og mest effektivt kommer af med dine smerter.
Du har mulighed for at træne med på klinikkens Nakke/skulderhold, hvor du får grundig vejledning og intensiv træning. Holdet ledes af vores erfarne fysioterapeut Jakob, som er specialiseret i nakke og skulderproblematikker.
Målgruppe:
Personer med smerte i nakke eller skulder. Holdet henvender sig til personer med kortere eller længerevarende smerteproblemer, men også til dig, som har fået en genoptræningsplan fra sygehuset efter indlæggelse.
Her er nogle af de diagnoser vi typisk ser:
- Slidgigt i nakke eller skulder.
- Overbelastninger af nakke eller skulder.
- Discusprolaps i nakken.
- Rotatorcuffskader.
- Skulder og nakkeoperationer.
- Smerter pga stillesiddende arbejde.
Indhold:
Der trænes med henblik på at genskabe optimal bevægelighed i nakke og skulder, kombineret med stabilitets- og styrketræning. Vi arbejder med elastikker, vægte og i maskinerne, og du får med garanti sved på panden.
Træningen tager hensyn til den enkeltes niveau.
Tidspunkt:
Mandage kl 16:00 – 17:00